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客家酿豆腐

客家酿豆腐

蓝湖

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对客家美食一直垂涎已久,这个酿豆腐算是客家一道经典菜了,豆腐与肉是完美的动植物蛋白质的结合,香菇更是富含多糖和维生素,这样搭配确是营养合理又很美味哦
主料
豆腐200克肉末50克香菇20克
辅料
1克

客家酿豆腐的做法,共10个步骤

客家酿豆腐的做法图解1

1/10. 食材洗净备用

客家酿豆腐的做法图解2

2/10. 香菇切成末与肉末一起,加盐胡椒粉一起拌匀

客家酿豆腐的做法图解3

3/10. 豆腐切成厚点的方块

客家酿豆腐的做法图解4

4/10. 过一下开水后捞出来

客家酿豆腐的做法图解5

5/10. 中间掏洞,用小刀和勺子一起配合

客家酿豆腐的做法图解6

6/10. 填满肉末

客家酿豆腐的做法图解7

7/10. 平底锅烧油煎豆腐,煎至两面四周金黄色后捞出来

客家酿豆腐的做法图解8

8/10. 锅内倒油爆香葱蒜,倒水,加豆腐小火煮,这时候调入盐,焖至水快烧干时调入水淀粉

客家酿豆腐的做法图解9

9/10. 最好再撒上葱末

客家酿豆腐的做法图解10

10/10. 摆盘

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营养信息

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  • 客家酿豆腐热量365 千卡
  • 脂肪34.8 克
  • 蛋白质24.9 克
  • 碳水化合物10.5 克
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