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茄子虾仁

茄子虾仁

麦子老妈43

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买的蔬菜都剩了些2个茄子、1个杏鲍菇、还有少量荷兰豆,品种多量都比较少,所以我把它们一起炒了,还加了点虾仁!
主料
荷兰豆35克茄子2根杏鲍菇1根
虾仁100克
辅料
料酒5毫升砂糖少许大蒜2个
鸡粉少许少许姜片1片
鲜味汁少许色拉油适量

茄子虾仁的做法,共12个步骤

茄子虾仁的做法图解1

1/12. 茄子洗净切成小块

茄子虾仁的做法图解2

2/12. 荷兰豆去蒂去筋切小,杏鲍菇洗净切成小块

茄子虾仁的做法图解3

3/12. 虾仁提前用料酒、盐、鸡粉腌制一会

茄子虾仁的做法图解4

4/12. 起大油锅,先把茄子炸软捞出沥干油

茄子虾仁的做法图解5

5/12. 同样把杏鲍菇粒过油炸至边缘有点黄色捞出

茄子虾仁的做法图解6

6/12. 把虾仁过油变色后捞出沥干油

茄子虾仁的做法图解7

7/12. 锅里留少许底油爆香姜蒜

茄子虾仁的做法图解8

8/12. 放人荷兰豆翻炒一下

茄子虾仁的做法图解9

9/12. 放人过油后的茄子和杏鲍菇粒

茄子虾仁的做法图解10

10/12. 加点盐和糖调味

茄子虾仁的做法图解11

11/12. 加入虾仁翻炒均匀

茄子虾仁的做法图解12

12/12. 最后淋上鲜味汁炒匀即可出锅

小窍门

茄子和杏鲍菇过油后煸炒时间就缩短了。配料根据自己喜好调整
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营养信息

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  • 茄子虾仁热量190 千卡
  • 脂肪1.3 克
  • 蛋白质15.2 克
  • 碳水化合物16.2 克
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