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家常牛肉酱汤

家常牛肉酱汤

金凤栖梧

金凤栖梧

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牛肉含有锌铁等矿物质,大量的B族元素,对肌肉生长有益。土豆含有大量淀粉、蛋白质、促进为脾功能。这款家常酱汤加了牛肉,豆腐、豆芽、海带等一起炖了,营养好吃,酱香浓郁。
主料
牛肉150克金针菇1袋豆腐半块
海带一片
辅料
土豆1个红椒半个韩国辣酱3茶勺
大蒜4瓣黄椒半个黄酱3茶勺
2克淘米水适量

家常牛肉酱汤的做法,共7个步骤

家常牛肉酱汤的做法图解1

1/7. 金针菇、豆芽洗净,土豆去皮洗净,葱蒜切碎,牛肉备好

家常牛肉酱汤的做法图解2

2/7. 豆腐切块,海带切片,红黄椒切丁备好

家常牛肉酱汤的做法图解3

3/7. 牛肉洗净切丁

家常牛肉酱汤的做法图解4

4/7. 把韩国辣酱和黄酱用淘米水化开,做酱汤底

家常牛肉酱汤的做法图解5

5/7. 酱汤汤底放入锅中烧开,放入牛肉丁、土豆丁、豆腐块、盖上盖子煮开后再煮15分钟

家常牛肉酱汤的做法图解6

6/7. 再放入金针菇煮5分钟

家常牛肉酱汤的做法图解7

7/7. 再放入红黄椒丁和葱末蒜末,开盖子煮5分钟即可,

小窍门

用淘米水做的酱汤好喝,但是要用第二遍的淘米水,第一遍的不干净
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营养信息

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  • 家常牛肉酱汤热量516 千卡
  • 脂肪6.2 克
  • 蛋白质39.17 克
  • 碳水化合物12.5 克
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