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炸鸡排

炸鸡排

ご胤姿

ご胤姿

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今天去超市看到一块大鸡排要卖到十多块钱,于是决定回家自己炸,方便卫生又省钱~
主料
鸡小胸3个面包糠1袋鸡蛋清2个
辅料
1勺蚝油2匙料酒1匙
五香粉2匙孜然面1匙生抽1匙

炸鸡排的做法,共7个步骤

炸鸡排的做法图解1

1/7. 1/将鸡小胸洗净改刀,切薄片,攥干水分,备用。

炸鸡排的做法图解2

2/7. 2/加入各种辅料(可参考我写的量),用手抓匀。

炸鸡排的做法图解3

3/7. 3/鸡蛋磕破取清放入碗中(不会取清的可问度娘,有很多种方法很简单~)打散。另用一盘子放面包糠。

炸鸡排的做法图解4

4/7. 4/先沾蛋清

炸鸡排的做法图解5

5/7. 5/然后沾满面包糠。

炸鸡排的做法图解6

6/7. 6/锅中油热下鸡排,切记要小火,否则外焦里不熟!

炸鸡排的做法图解7

7/7. 7/如果鸡排块儿比较大,可剪成条状较方便实用哦~哈,看到鸡排就想起炸鸡配啤酒~

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营养信息

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  • 炸鸡排热量389 千卡
  • 脂肪13.8 克
  • 蛋白质21.3 克
  • 碳水化合物62.8 克
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