简单但是很出彩，很多时候都可以拿出手！
| 主料 | ||
| 鸡胸肉1个 | 鸡蛋1个 | 面包糠50克 |
| 辅料 | ||
| 料酒少许 | 味极鲜少许 | 白糖少许 |
| 芥末沙拉 黄色适量 | ||
炸鸡排的做法，共8个步骤
1/8. 鸡胸肉切大片，加料酒，味极鲜，白糖腌制2小时
2/8. 加生鸡蛋
3/8. 面包糠
4/8. 裹上面包糠，一定裹厚点！
5/8. 裹好！！！
6/8. 炸至两面金黄！
7/8. 炸好！
8/8. 完成！淋上沙拉！
小窍门
芥末沙拉可以换成番茄酱，或者什么也不用！
点赞(6117)
分享到：
炸鸡排的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11315人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 炸鸡排热量592 千卡
- 脂肪15.41 克
- 蛋白质39.96 克
- 碳水化合物63.22 克
相关知识
- 1鸡蛋的选购_鸡蛋的存储
- 2鸡蛋的制作技巧_鸡蛋的食用方法
- 3鸡蛋的营养价值_鸡蛋的禁忌_鸡蛋的适用人群
- 4鸡蛋的功效与作用
- 5鸡肉的功效与作用_鸡肉的营养价值
- 6鸡肉的食用方法_鸡肉的食用禁忌
- 7购买健康鸡排的分辨三方法食材选购
- 8鸡排怎能无纹路 合成肉才会长这样食材选购
- 9鸡胸肉的选购技巧_鸡胸脯肉的使用效果_鸡胸脯肉的储存方法
- 10鸡胸脯肉的功效与作用_鸡胸脯肉的适用人群
- 11鸡胸肉的做法,鸡胸肉食谱
- 12吃鸡胸肉能减脂吗 减脂的方法有哪些呢
- 13面包糠是什么_面包糠说明_面包糠作用_面包糠鉴别
- 14面包糠制作方法_面包糠方法一_面包糠方法二
- 15面包糠的功效与作用_面包糠注意事项
- 16面包糠面包糠炸香蕉_面包糠无油炸鸡翅
吃面包糠100克，热量317千卡
相当于摩托艇运动127分钟消耗的热量...
吃鸡排100克，热量167千卡
相当于舞厅37分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于打牌95分钟消耗的热量...
手抓饼
醋溜白菜
固元膏
红烧狮子头
盐水鸭
春卷
凉拌海带丝
凉拌木耳
奶黄包
牛肉炖土豆
自制酸奶
糖醋鱼
