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麻辣鸡丁

麻辣鸡丁

phenix佩

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作为一个北方人,在成都生活了五年,现已离开,最难忘的就是它的麻辣味道
主料
鸡胸肉300克花菜200克
辅料
大蒜适量生抽半勺料酒1勺
花椒适量八角少许适量
干辣椒适量

麻辣鸡丁的做法,共10个步骤

麻辣鸡丁的做法图解1

1/10. 准备一块鸡胸肉,洗净

麻辣鸡丁的做法图解2

2/10. 将鸡胸肉切成拇指大小

麻辣鸡丁的做法图解3

3/10. 在鸡胸肉中加入适量的盐、生抽、料酒,腌制半小时

麻辣鸡丁的做法图解4

4/10. 将干辣椒剪成小段,去掉辣椒籽,同时将八角掰成小块备用

麻辣鸡丁的做法图解5

5/10. 将蒜切成两半备用

麻辣鸡丁的做法图解6

6/10. 将花菜洗净,切成小朵备用

麻辣鸡丁的做法图解7

7/10. 在锅中加入少许油,待油热后加入鸡丁,进行翻炒,将水分炒掉后出锅

麻辣鸡丁的做法图解8

8/10. 在锅中倒入些油,将鸡丁加入进行煎炸,注意用中大火,待鸡丁变成金黄色后捞出

麻辣鸡丁的做法图解9

9/10. 将花菜放入锅中进行油炸,同上

麻辣鸡丁的做法图解10

10/10. 将油倒出,留下少部分,加入辣椒、花椒、八角,进行翻炒,后加入蒜瓣进行翻炒,随后加入鸡丁、花菜,翻炒,最后加入适量盐、白糖、味精,进行翻炒出锅

小窍门

1.在腌制鸡肉的时候盐一定要少放,因为最后还要放盐,不然会弄的很咸的
2.辣椒籽最好还是去掉,因为辣椒籽遇热油非常容易糊掉
3.放点花菜真的会口感很好,可能是本人比较爱吃干锅花菜的原因,花菜不吸油,就算是油炸锅也不会觉得很油腻
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营养信息

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  • 麻辣鸡丁热量439 千卡
  • 脂肪1.3 克
  • 蛋白质22.6 克
  • 碳水化合物5.5 克
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