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茄子炒熏鱼

茄子炒熏鱼

花鱼儿04

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茄子是餐桌上十分常见的家常蔬菜。在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P,这是其他蔬菜所不能比的。吃茄子建议不要去皮,它的价值就在皮里面,茄子皮里面含有维生素B,维生素B和维生素C是一对很好的搭档,我们摄入了充足的维C,这个维C的代谢过程中是需要维生素B的支持,还具有防癌的作用。。。
【茄子炒熏鱼】简单的家常菜,酸酸辣辣好味道,下饭有一套。。。
主料
茄子250克熏鱼210克
辅料
郫县豆瓣酱适量生抽适量香醋适量
白糖适量

茄子炒熏鱼的做法,共11个步骤

茄子炒熏鱼的做法图解1

1/11. 食材:茄子、熏鱼

茄子炒熏鱼的做法图解2

2/11. 将茄子去蒂清洗一下。

茄子炒熏鱼的做法图解3

3/11. 放在案板上切成滚刀块,待用。

茄子炒熏鱼的做法图解4

4/11. 将熏鱼放在案板上切开,待用。

茄子炒熏鱼的做法图解5

5/11. 烧锅倒油烧热,下入切好的茄子炸一下至软,捞出。

茄子炒熏鱼的做法图解6

6/11. 接着,锅内留适量的底油,下入炸好的茄子和切好的熏鱼翻炒一下。

茄子炒熏鱼的做法图解7

7/11. 然后,加适量的郫县豆瓣酱。

茄子炒熏鱼的做法图解8

8/11. 加适量的生抽。

茄子炒熏鱼的做法图解9

9/11. 加适量的香醋。

茄子炒熏鱼的做法图解10

10/11. 加适量的白糖。

茄子炒熏鱼的做法图解11

11/11. 调味炒匀,即成。

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营养信息

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  • 茄子炒熏鱼热量45 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1 克
  • 碳水化合物3 克
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