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韭菜花炒牛肉

韭菜花炒牛肉

夏家私享菜

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主料
韭菜花200克牛肉250克
辅料
料酒1茶匙生抽10毫升蚝油2茶匙
大蒜2个鸡精半茶匙淀粉1茶匙
黑胡椒粉1茶匙矿泉水20毫升白糖3克
橄榄油40毫升麻油适量

韭菜花炒牛肉的做法,共14个步骤

韭菜花炒牛肉的做法图解1

1/14. 准备牛肉。

韭菜花炒牛肉的做法图解2

2/14. 准备韭菜花。

韭菜花炒牛肉的做法图解3

3/14. 韭菜花去头切段,入沸水汆烫一下捞出入冷水放凉,沥干水分待用。牛肉切薄片。

韭菜花炒牛肉的做法图解4

4/14. 将牛肉放入大碗,加入生抽、白胡椒粉、麻油、料酒、白糖、蒜片、矿泉水、橄榄油、淀粉抓匀腌制10分钟。

韭菜花炒牛肉的做法图解5

5/14. 韭菜花头摆盘装饰。

韭菜花炒牛肉的做法图解6

6/14. 锅中放油烧热,迅速倒入牛肉,滑炒大约半分钟至牛肉变色。

韭菜花炒牛肉的做法图解7

7/14. 放入韭菜花,鸡精和黑胡椒粉翻炒均匀起锅。

韭菜花炒牛肉的做法图解8

8/14. 装盘。

韭菜花炒牛肉的做法图解9

9/14. 成品

韭菜花炒牛肉的做法图解10

10/14. 成品

韭菜花炒牛肉的做法图解11

11/14. 成品

韭菜花炒牛肉的做法图解12

12/14. 成品

韭菜花炒牛肉的做法图解13

13/14. 成品

韭菜花炒牛肉的做法图解14

14/14. 成品

小窍门

1、牛肉要去除筋膜,选择牛里脊肉,炒比较嫩。
2、韭菜花改为青椒也非常棒。
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营养信息

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  • 韭菜花炒牛肉热量363 千卡
  • 脂肪2.81 克
  • 蛋白质29.559999 克
  • 碳水化合物3.75 克
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