| 主料 | ||
| 西兰花适量 | 红肠适量 | |
| 辅料 | ||
| 大蒜适量 | ||
西兰花炒红肠的做法，共7个步骤
1/7. 先焯水
2/7. 捞出冲下水
3/7. 准备蒜瓣
4/7. 下油锅炒香
5/7. 倒入西兰花炒
6/7. 速炒放红肠，一起炒一下后，到点开水放盐稍微滚滚成盘。
7/7. 噔噔噔好啦！简单又好吃！
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| 主料 | ||
| 西兰花适量 | 红肠适量 | |
| 辅料 | ||
| 大蒜适量 | ||
1/7. 先焯水
2/7. 捞出冲下水
3/7. 准备蒜瓣
4/7. 下油锅炒香
5/7. 倒入西兰花炒
6/7. 速炒放红肠，一起炒一下后，到点开水放盐稍微滚滚成盘。
7/7. 噔噔噔好啦！简单又好吃！
吃兰花
吃红肠100克，热量280千卡
相当于唱歌140分钟消耗的热量...
吃西兰花100克，热量28千卡
相当于混凝土工作4分钟消耗的热量...
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