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照烧一个鸡排

照烧一个鸡排

熊家美厨娘

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想吃了,就想吃香香地鸡肉和软软滴土豆拌米饭。
主料
鸡腿4个胡萝卜半个
辅料
土豆半个食盐适量照烧汁适量
姜片适量料酒少许

照烧一个鸡排的做法,共9个步骤

照烧一个鸡排的做法图解1

1/9. 在商场选完鸡腿,让他们给去骨。我后悔了,应该买左边的大鸡腿。

照烧一个鸡排的做法图解2

2/9. 回家放水加料酒(少许)泡泡,去血水。这点要记住:用小刀,在鸡皮和鸡肉中戳几个小眼,遇热油会紧缩。我就扎了一下,结果缩了…………

照烧一个鸡排的做法图解3

3/9. 食盐抹均匀。让肉入味。

照烧一个鸡排的做法图解4

4/9. 土豆切小块,胡萝卜切片,小锅放点盐,煮上。一直煮,咕嘟嘟嘟~

照烧一个鸡排的做法图解5

5/9. 热锅放油,下鸡肉。火不用特大,用铲子压一压。

照烧一个鸡排的做法图解6

6/9. 压到两面金黄,就可以下照烧汁了。

照烧一个鸡排的做法图解7

7/9. 如果照烧汁儿太浓稠,旁边的土豆汤倒进一些(效果很不错),中火煨着。轻轻压一压鸡肉,让汁儿渗透进去。汁儿裹着鸡肉,这道菜就好咯。留点汁儿拌米饭。

照烧一个鸡排的做法图解8

8/9. 鸡肉放案板上切块。碗内盛米饭,锅内的汁儿浇米饭上(喜欢拌饭的说)切好的鸡肉摆放在米饭上,把蔬菜码放在旁边。OK了。这次的形象真是惨败!

照烧一个鸡排的做法图解9

9/9. 一定要买大鸡腿,我买的小了,切出来也是小块,不好看。但是很好吃!八个鸡腿,两碗饭,小锅蔬菜,亲爱滴全拌饭吃了!

小窍门

照烧汁我没调,买的日本照烧汁。省时间,连蒸米饭带做菜,半个小时。
鸡腿我是上班前,泡在黄酒里的,就放了一点。也可以放盐的时候一起放黄酒,泡十分钟就好。盐多放一些没关系。照烧汁儿比较甜。
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营养信息

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  • 照烧一个鸡排热量1076 千卡
  • 脂肪13.2 克
  • 蛋白质17 克
  • 碳水化合物8.8 克
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