大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
清炖鱼和椒麻鱼

清炖鱼和椒麻鱼

单ld

单ld

11159人浏览
分享到:
收藏(241)
主料
1条豆腐适量时令蔬菜少许
鸡蛋1个豆皮适量
辅料
生姜1个辣椒粉,花椒粉一匙蒜末适量
食用油适量郫县豆瓣3匙辣椒花椒适量
淀粉两匙红枣少许枸杞少许
1个

清炖鱼和椒麻鱼的做法,共9个步骤

清炖鱼和椒麻鱼的做法图解1

1/9. 将鱼切片用盐,蛋清,淀粉腌制半小时

清炖鱼和椒麻鱼的做法图解2

2/9. 将青菜,豆皮,豆腐等蔬菜切好待用

清炖鱼和椒麻鱼的做法图解3

3/9. 将郫县豆瓣,辣椒角,花椒,生姜炒香

清炖鱼和椒麻鱼的做法图解4

4/9. 炒好的料倒入清水,烧开后将准备好的各类蔬菜下入

清炖鱼和椒麻鱼的做法图解5

5/9. 煮好入味后捞出

清炖鱼和椒麻鱼的做法图解6

6/9. 将腌制好的鱼片下入,稍煮卷起即可捞出

清炖鱼和椒麻鱼的做法图解7

7/9. 将鱼汤倒入捞出的鱼菜里

清炖鱼和椒麻鱼的做法图解8

8/9. 放入辣椒面,花椒粉,切好的蒜末用热油淋上,就可以吃了

清炖鱼和椒麻鱼的做法图解9

9/9. 小锅内放入姜片,鱼块,枸杞,大红枣,葱段大火烧开后,小火慢炖(出锅时再放盐,胡椒粉给小朋友吃的盐要少放)

小窍门

鱼片卷起就可以捞出了
点赞(1534)
分享到:
收藏(241)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

炖鱼的更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
11159人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 清炖鱼和椒麻鱼热量786 千卡
  • 脂肪30.31 克
  • 蛋白质44.86 克
  • 碳水化合物19.42 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看