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南瓜馒头

南瓜馒头

luckygirl

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南瓜有独特的香甜的口感,并且营养丰富,用来做馒头不但样子好看,更重要的是口感和营养都非常好。金灿灿的馒头,小朋友们也会非常喜欢的
主料
南瓜300克
辅料
馒头面粉500克白糖50克酵母5克

南瓜馒头的做法,共16个步骤

南瓜馒头的做法图解1

1/16. 南瓜切片蒸10分钟,以蒸软为准

南瓜馒头的做法图解2

2/16. 压碎,晾凉

南瓜馒头的做法图解3

3/16. 把所有材料倒入面包机桶里,南瓜慢慢增加以免过湿。手揉也可以。

南瓜馒头的做法图解4

4/16. 揉一个揉面程序。手揉以盆光,手光,面团光滑为准

南瓜馒头的做法图解5

5/16. 盖好,发酵一小时左右。

南瓜馒头的做法图解6

6/16. 面团发到2-2.5倍大小,用手指沾点面粉中间撮一下不回弹,不回缩即为发酵好

南瓜馒头的做法图解7

7/16. 大面团加入配料外的20g左右面粉揉到再次光滑,然后排气。切成三份(因为我分三层蒸)

南瓜馒头的做法图解8

8/16. 再一个个揉一会儿

南瓜馒头的做法图解9

9/16. 切开基本没什么气孔。先揉第一个,然后放去松弛,再揉第二个,以此类推。揉好第三份后,第一份松弛好会面团比较柔软

南瓜馒头的做法图解10

10/16. 把第一份用擀面杖擀成长方形

南瓜馒头的做法图解11

11/16. 压紧卷起来,然后分割成几等份。然后摆在蒸笼上。再来重复擀第二份

南瓜馒头的做法图解12

12/16. 要有一点距离,因为要变大的

南瓜馒头的做法图解13

13/16. 第二次发酵20分钟左右,面团发到1.5倍大即好了

南瓜馒头的做法图解14

14/16. 冷水开始蒸,大火水开后调中火,蒸15分钟。闷两分钟再开盖

南瓜馒头的做法图解15

15/16. 打开来晾,以免水蒸气弄湿了馒头

南瓜馒头的做法图解16

16/16. 非常松软可口

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营养信息

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  • 南瓜馒头热量66 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质0.7 克
  • 碳水化合物5.3 克
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