| 主料 | ||
| 猪排5块 | 鸡蛋2只 | |
| 辅料 | ||
| 奥尔良腌料50克 | 玉米淀粉适量 | 面包糠适量 |
| 食用油适量 | ||
炸猪排的做法，共5个步骤
1/5. 猪排用刀背敲松
2/5. 奥尔良腌鸡料，用凉开水泡开加入猪排腌制半个小时以上
3/5. 裹上一层玉米淀粉，再裹上一层蛋液，再裹上面包糠
4/5. 油烧开炸成金黄色
5/5. 出锅切块
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| 主料 | ||
| 猪排5块 | 鸡蛋2只 | |
| 辅料 | ||
| 奥尔良腌料50克 | 玉米淀粉适量 | 面包糠适量 |
| 食用油适量 | ||
1/5. 猪排用刀背敲松
2/5. 奥尔良腌鸡料，用凉开水泡开加入猪排腌制半个小时以上
3/5. 裹上一层玉米淀粉，再裹上一层蛋液，再裹上面包糠
4/5. 油烧开炸成金黄色
5/5. 出锅切块
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于弹吉他72分钟消耗的热量...
吃猪排100克，热量264千卡
相当于棒球53分钟消耗的热量...
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