给早餐燕麦片凹个造型
| 主料 | ||
| 香蕉干少许 | 樱桃几个 | 猕猴桃半个 |
| 香蕉半根 | 火龙果少许 | 橙子半个 |
| 辅料 | ||
| 混合燕麦片80克 | 葡萄干10克 | 牛奶少许 |
| 酸奶1杯 | ||
酸奶燕麦果篮的做法，共7个步骤
1/7. 各种麦片和葡萄干、香蕉干混合
2/7. 牛奶加少许碾碎的香蕉泥搅匀，加入麦片中
3/7. 填入硅胶模具中，压实。用硅胶模具，不用黄油也很容易脱模
4/7. 入预热好的烤箱中层，上下火180度，10-15分钟左右
5/7. 烘烤的同时，将各种水果处理好
6/7. 烤好后，取出晾凉脱模
7/7. 倒入适量酸奶，用水果填入装饰，将橙子皮插在上面即可
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营养信息
详细信息>>- 酸奶燕麦果篮热量928 千卡
- 脂肪27.36 克
- 蛋白质6.37 克
- 碳水化合物141.82 克
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吃香蕉干100克，热量515千卡
相当于高台跳水172分钟消耗的热量...
吃燕麦100克，热量389千卡
相当于剪指甲389分钟消耗的热量...
吃猕猴桃100克，热量56千卡
相当于擦地15分钟消耗的热量...
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