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蒙古烤羊腿

蒙古烤羊腿

染指红颜泪23

染指红颜泪23

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主料
羊腿一只白豆蔻1克山柰2克
辅料
孜然粉110克花椒面3克葱末25克
10克红油100克熟芝麻20克
洋葱丁5克香料包适量迷迭香草1克
花椒5克八角5克桂皮3克
丁香1克小茴香2克香叶3克
卤水5千克色拉油2千克实耗300克
辣椒面110克葱花3克香油3克
姜片25克

蒙古烤羊腿的做法,共4个步骤

1/4. 羊腿放入清水中浸泡12小时,浸出血水,在羊腿内侧划一字刀,入沸水锅中烧开氽去血水,捞出控水备用。

2/4. 锅中放入卤水、香料包大火烧开,放入羊腿,转小火卤2个小时,捞出晾凉。

3/4. 将卤好的羊腿用100克孜然粉、100克辣椒面、10克盐抹匀,刷红油,入210℃烤箱烤一个小时。

4/4. 将姜片、葱末爆香,放入剩余孜然粉、辣椒面、花椒面炒香,倒入羊腿上,撒上熟芝麻、葱花、洋葱丁,淋香油,出锅摆放成型即可。

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营养信息

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  • 蒙古烤羊腿热量1176 千卡
  • 脂肪10.73 克
  • 蛋白质25.44 克
  • 碳水化合物70.41 克
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