木瓜牛奶丰胸催奶 桃胶皂角美容抗揍 女性朋友的健康饮品
| 主料 | ||
| 木瓜一个 | 桃胶10克 | 皂角米10克 |
| 辅料 | ||
| 牛奶一袋 | 百合干适量 | 冰糖适量 |
木瓜牛奶炖桃胶皂角的做法，共8个步骤
1/8. 百合干 桃胶 皂角洗干净 泡一夜
2/8. 将泡好泡好的桃胶去除杂质 木瓜切块 准备材料
3/8. 锅中放水煮开
4/8. 加入桃胶皂角百合
5/8. 开锅加入冰糖
6/8. 冰糖融化加入木瓜 大火烧开 小火慢煮
7/8. 煮到这个样子
8/8. 倒入牛奶 大火烧开 关火
小窍门
桃胶皂角被称为植物燕窝 每周食用一到两次即可 想要也成品漂亮些最后一步不要煮牛奶 直接关火倒进牛奶拌匀 银耳红枣桃胶皂角一起煮也非常好吃
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吃桃胶100克，热量175千卡
相当于越野滑雪12分钟消耗的热量...
吃皂角米100克，热量283千卡
相当于爵士舞59分钟消耗的热量...
吃木瓜100克，热量43千卡
相当于风帆冲浪运动14分钟消耗的热量...
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