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胡萝卜鸡蛋饼

胡萝卜鸡蛋饼

Meggy跳舞的苹果41

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简单快手的鸡蛋面饼里,加点胡萝卜,还能起到明目的效果。早起做几张,好吃有营养。
主料
鸡蛋4个胡萝卜半根
辅料
面粉60克清水适量少许
植物油少许

胡萝卜鸡蛋饼的做法,共15个步骤

胡萝卜鸡蛋饼的做法图解1

1/15. 材料准备好

胡萝卜鸡蛋饼的做法图解2

2/15. 鸡蛋打入盆中,根据口味加入适量的盐

胡萝卜鸡蛋饼的做法图解3

3/15. 打散后加入面粉,面粉量可多可少,再加入适量的清水

胡萝卜鸡蛋饼的做法图解4

4/15. 面疙瘩可以用筷子快速打匀,剩下的一些小颗粒可以用勺子背面碾一下

胡萝卜鸡蛋饼的做法图解5

5/15. 胡萝卜用擦丝器擦成丝,再用刀切几下变短点儿

胡萝卜鸡蛋饼的做法图解6

6/15. 胡萝卜丝入鸡蛋面糊中,用勺子舀起能顺畅地流下来

胡萝卜鸡蛋饼的做法图解7

7/15. 电饼铛通电,用底盘加热就可以,用刷子在底盘上轻刷一层油,油热后将一半的鸡蛋面糊液倒在底盘内,尽量一样薄厚

胡萝卜鸡蛋饼的做法图解8

8/15. 趁着蛋液未完全凝固,用木铲协助将饼从一端向另一端卷起

胡萝卜鸡蛋饼的做法图解9

9/15. 卷好的饼靠在饼铛的一端

胡萝卜鸡蛋饼的做法图解10

10/15. 将剩下的蛋糊液倒在底盘内

胡萝卜鸡蛋饼的做法图解11

11/15. 表面未凝固时,将刚才的鸡蛋卷挪到起始这一侧,将饼卷起向另一侧

胡萝卜鸡蛋饼的做法图解12

12/15. 一个完整的鸡蛋饼做好了,放在饼铛上滚动几次,使内部完全成熟

胡萝卜鸡蛋饼的做法图解13

13/15. 切块食用

胡萝卜鸡蛋饼的做法图解14

14/15. 还可以淋上沙拉汁等酱汁

胡萝卜鸡蛋饼的做法图解15

15/15. 营养好美味

小窍门

面粉量可多可少,那么清水量也可以随之变化,因为要卷成卷,所以鸡蛋糊不能太稠,否则不易卷起来,只能成饼子状。用勺子舀起面糊,能顺畅地流下来的状态最好;一定要趁表面的蛋液还未完全凝固时就卷起来,这样能很好的贴合在一起;不用担心内部不熟,卷好的鸡蛋卷在饼铛中多滚动几次,就能受热均匀,内部完全熟了。
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营养信息

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  • 胡萝卜鸡蛋饼热量138 千卡
  • 脂肪9.71 克
  • 蛋白质13.56 克
  • 碳水化合物9.52 克
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