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蒜蓉肉末烤茄子

蒜蓉肉末烤茄子

眉儿

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对于烤箱烤茄子我一直存有偏见,认为不会好吃的,但是总是看见别人做,又想尝试一下,结果出乎意料的好吃,嘿嘿。所以美食嘛还得不断尝试,总会有新的发现。
主料
紫皮茄子2个猪肉末适量
辅料
郫县豆瓣酱适量生抽适量蚝油适量
大蒜适量适量香菜适量
干红辣椒适量白糖适量料酒适量

蒜蓉肉末烤茄子的做法,共12个步骤

蒜蓉肉末烤茄子的做法图解1

1/12. 茄子清洗干净去蒂,在表面刷植物油,放入预热的烤箱200度烤15分钟。

蒜蓉肉末烤茄子的做法图解2

2/12. 烤茄子期间把五花肉切成肉末,姜切碎、郫县豆瓣酱切碎、干红辣椒用剪刀剪碎。

蒜蓉肉末烤茄子的做法图解3

3/12. 要多一些的蒜,用压蒜器压成蒜泥。

蒜蓉肉末烤茄子的做法图解4

4/12. 炒锅烧热加入植物油,加入猪肉末煸炒至变色盛出备用。

蒜蓉肉末烤茄子的做法图解5

5/12. 锅内再次加入少许油,加入姜、干红辣椒、蒜蓉入锅,煸炒出香味。

蒜蓉肉末烤茄子的做法图解6

6/12. 加入郫县豆瓣酱小火炒出红油。

蒜蓉肉末烤茄子的做法图解7

7/12. 加入炒好的猪肉末煸炒上色。

蒜蓉肉末烤茄子的做法图解8

8/12. 加入生抽、蚝油、料酒、少许白糖煸炒均匀。

蒜蓉肉末烤茄子的做法图解9

9/12. 将烤好的茄子中间划一刀,并把里面的茄子也划几下,以便入味。

蒜蓉肉末烤茄子的做法图解10

10/12. 将炒好的肉末填入茄子中,再次入烤箱200度烤5分钟。

蒜蓉肉末烤茄子的做法图解11

11/12. 烤箱取出来撒入香菜碎就可以吃了。

蒜蓉肉末烤茄子的做法图解12

12/12. 吃的时候用筷子撕开茄子,将肉末拌匀非常好吃。

小窍门

1、烤制温度根据自家烤箱来调整。
2、炒肉末的时候稍多点油,要不然茄子太干不好吃。
3、吃的时候用筷子撕开茄子,将肉末拌匀非常好吃。
4、不喜欢郫县豆瓣酱的可以不放,也可以换成普通豆瓣酱。如果不放酱要加点盐和老抽调味上色。
5、蒜一定要多多的才好吃,茄子嘛油多蒜多就不会难吃。
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营养信息

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  • 蒜蓉肉末烤茄子热量803 千卡
  • 脂肪31 克
  • 蛋白质15.6 克
  • 碳水化合物4.1 克
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