健康无油
| 主料 | ||
| 鸡蛋2个 | 西兰花两朵 | 奇异果4个 |
| 葡萄15粒 | ||
| 辅料 | ||
| 麦片150克 | 酸奶400克 | |
酸奶麦片的做法，共6个步骤
1/6. 先将西兰花，鸡蛋煮熟放凉待用。
2/6. 然后另一边把麦片煮熟去掉水。
3/6. 材料准备好后放入酸奶。
4/6. 摆上水果蔬菜鸡蛋即可。
5/6. 酸奶麦片，开吃了…
6/6. 成品。
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营养信息
详细信息>>- 酸奶麦片热量563 千卡
- 脂肪10.67 克
- 蛋白质15.76 克
- 碳水化合物30.88 克
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吃西兰花100克，热量28千卡
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