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无油神奇卷饼

无油神奇卷饼

keeper小宝贝

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麦西恩的卷饼真心很方便,稍微加热就能用来卷任何东西,今天做饼吃,只要几分钟就搞定啦!
主料
麦西恩面饼1张鸡蛋1个土司1片
包菜适量
辅料
香油适量适量豆瓣酱适量
香菇酱适量

无油神奇卷饼的做法,共4个步骤

无油神奇卷饼的做法图解1

1/4. 首先拌蔬菜(不拌也没关系,包菜,生菜,苦菊,油麦 芝麻菜....都行)我用的家里的包菜,这是一家人的量。切丝,拌入一点香油,盐,豆瓣酱。我还加了一点五台山带回来的香菇酱 ~香~

无油神奇卷饼的做法图解2

2/4. 准备面包片,把边去掉

无油神奇卷饼的做法图解3

3/4. 准备一张麦西恩卷饼往上敲一个鸡蛋排几个面包条,一个方向摆,这样方便卷然后开小火,15秒就可以开始翻面,晚点翻的话饼特别脆,也好吃(面包条我是拿来代替薄脆和油条的!!!吃那些真心太油不健康还硬...试试面包片吧,超级灵~)

无油神奇卷饼的做法图解4

4/4. 翻完面之后,鸡蛋脱锅就可以翻过来,这个时候鸡蛋还是半溏心,图我忘拍了....不喜欢溏心的就再煎一会。然后往饼里放拌好的蔬菜出锅!我配了杯家里做的豆浆,早餐开始啦。

小窍门

面包片代替油条和薄脆真的特好吃,外酥里嫩,口感独特,好吃又健康。
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营养信息

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  • 无油神奇卷饼热量156 千卡
  • 脂肪12.12 克
  • 蛋白质14.06 克
  • 碳水化合物13.13 克
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