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窝瓜蒸饺

窝瓜蒸饺

我是一只幸福猪

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窝瓜清甜,外皮劲道,少油少盐,比较健康。
主料
窝瓜1/4个鸡蛋2个8个
辅料
面粉适量温水适量食用油适量
开水适量少许

窝瓜蒸饺的做法,共12个步骤

窝瓜蒸饺的做法图解1

1/12. 用开水和面粉总量的1/4,然后用温水和剩下的面粉,面团稍软一点,醒发20分钟。

窝瓜蒸饺的做法图解2

2/12. 窝瓜洗净,取1/4,1人量。

窝瓜蒸饺的做法图解3

3/12. 去皮,擦成细丝,撒少许盐杀水。

窝瓜蒸饺的做法图解4

4/12. 两枚鸡蛋炒碎,备用。

窝瓜蒸饺的做法图解5

5/12. 虾去皮,挑沙肠。我用花椒水把虾仁煮了一下,再切成小块。

窝瓜蒸饺的做法图解6

6/12. 窝瓜丝挤去水,然后把鸡蛋碎,虾仁丁倒在一起。

窝瓜蒸饺的做法图解7

7/12. 用盐、油调味,把馅料搅拌均匀。

窝瓜蒸饺的做法图解8

8/12. 面团做成小面剂子。

窝瓜蒸饺的做法图解9

9/12. 装入适量馅料。

窝瓜蒸饺的做法图解10

10/12. 封好口。

窝瓜蒸饺的做法图解11

11/12. 全部包好后,装锅。上汽后,蒸10分钟,关火闷2分钟,揭锅。

窝瓜蒸饺的做法图解12

12/12. 因为是烫面的,刚出锅时,各个蒸饺都皮薄馅大

小窍门

窝瓜丝包的时候还是有点硬,如果炒一下也许会好一点。
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营养信息

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  • 窝瓜蒸饺热量494 千卡
  • 脂肪10.41 克
  • 蛋白质31.86 克
  • 碳水化合物8.82 克
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