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南瓜花卷

南瓜花卷

清水淡竹

清水淡竹

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爱吃南瓜,那黄灿灿的颜色好像就是秋天丰收的象征。所以餐桌上就会有很多的南瓜美食,而用南瓜泥和面来做花卷、馒头大概是出现频率较高的了。
主料
南瓜泥200克
辅料
面粉300克酵母3克植物油少许

南瓜花卷的做法,共10个步骤

南瓜花卷的做法图解1

1/10. 南瓜去皮蒸熟趁热压成泥

南瓜花卷的做法图解2

2/10. 面粉中加酵母和南瓜泥和成光滑的面团(要视南瓜泥的干湿程度来酌情加,不要一次性倒完),盖湿布放温暖处发酵至2倍大,用手指戳一个洞不回缩面团就发酵好了

南瓜花卷的做法图解3

3/10. 发酵好的面团取出放案板上按揉排气,用擀面杖擀成厚薄均匀的大面片

南瓜花卷的做法图解4

4/10. 上面刷一层油

南瓜花卷的做法图解5

5/10. 卷起来

南瓜花卷的做法图解6

6/10. 切成三角形

南瓜花卷的做法图解7

7/10. 取一份三角尖朝上

南瓜花卷的做法图解8

8/10. 用筷子在中间按压一下成花卷

南瓜花卷的做法图解9

9/10. 将做好的花卷放到笼屉上,下面垫上粽叶进行二次发酵

南瓜花卷的做法图解10

10/10. 冷水上锅,大火烧开上汽后转中火蒸15分钟关火再焖3分钟开盖(根据馒头的大小增减蒸馒头的时间)

小窍门

要视南瓜泥的干湿程度来酌情加,不用一次性倒完。
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营养信息

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  • 南瓜花卷热量56 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质0.81 克
  • 碳水化合物5.73 克
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