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家常地三鲜

家常地三鲜

寻找桃花岛42

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简单好吃的经典东北菜
主料
茄子适量
辅料
土豆适量青椒适量植物油适量
1勺生抽少许白糖少许
淀粉半勺鸡粉少许少许
大蒜2瓣

家常地三鲜的做法,共5个步骤

家常地三鲜的做法图解1

1/5. 土豆洗净去皮,和青椒、茄子一起切滚刀块。茄子入150°油温,炸至金黄,捞出沥净水分备用

家常地三鲜的做法图解2

2/5. 土豆也同样操作,炸至图片效果。同时将生抽、糖、淀粉、鸡粉和少许水调成碗汁

家常地三鲜的做法图解3

3/5. 热锅热油,爆香蒜碎,下青椒炒至断生

家常地三鲜的做法图解4

4/5. 下茄子、土豆,加盐翻炒

家常地三鲜的做法图解5

5/5. 将碗汁倒入,稍翻炒即可出锅

小窍门

1. 我用的是薄芡,就是调的碗汁量少也稍稀一些,这样口感比较清爽,不然经过油炸的再加厚芡会觉得油腻。
2. 勾芡是为了使食材能挂住调料的味道,又不需要延长烹饪时间,增加色泽和味道。
3. 也可以不勾芡,直接加各种调料,急火炒匀也行。
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营养信息

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  • 家常地三鲜热量64 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1 克
  • 碳水化合物3 克
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