面条养胃，几乎一两天就给孩子做一顿面条。换着法的搭配不同的食材，孩子很爱吃，做妈妈的当然很开心啦
| 主料 | ||
| 菜花3朵 | 鸡蛋1只 | 面条20克 |
| 辅料 | ||
| 水果西红柿4个 | 香菜2根 | 花生油1勺 |
| 麻酱1勺 | ||
麻酱西红柿菜花面的做法，共5个步骤
1/5. 准备好如下食材
2/5. 切碎菜花和小西红柿
3/5. 锅中加一勺花生油，加西红柿和菜花煸炒入味。
4/5. 加水，等水沸了加入面条，煮3分钟面条熟了，加入搅拌好的鸡蛋液，撒上香菜液，盖上锅盖，让余温把鸡蛋烹熟。
5/5. 装小碗，伴入芝麻酱，增加香味又补钙。
小窍门
菜花焯水会更软，更容易咀嚼，不会噎着孩子。芝麻酱是补钙佳品，这款没加盐的面条孩子很爱吃，推荐10+月的宝宝食用
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营养信息
详细信息>>- 麻酱西红柿菜花面热量221 千卡
- 脂肪10.66 克
- 蛋白质22.7 克
- 碳水化合物66.73 克
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吃西红柿100克，热量16千卡
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