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爆炸鸡肉丸

爆炸鸡肉丸

无思远人

无思远人

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为啥叫这么个名字,我也不知道,就见到人起的菜名就是这O(∩_∩)O
外观金黄,口感酥脆,搭配各种蘸酱吃都好吃呢。
主料
鸡胸肉500克白萝卜1/4个鸡蛋1/2个
米酒1大勺馒头(去皮)1/2个
辅料
生抽1大勺蚝油1大勺橄榄油1大勺
生粉1大勺适量白糖适量
胡椒粉适量

爆炸鸡肉丸的做法,共8个步骤

爆炸鸡肉丸的做法图解1

1/8. 白萝卜去皮,擦成细丝。

爆炸鸡肉丸的做法图解2

2/8. 用纱布包起来,把萝卜丝的水分挤出来。

爆炸鸡肉丸的做法图解3

3/8. 鸡肉剁碎;馒头搓成碎末,与各种调料倒入剁碎的肉中搅上劲,然后把步骤2中的萝卜丝加进去,搅匀。

爆炸鸡肉丸的做法图解4

4/8. 用手抓一把肉馅。

爆炸鸡肉丸的做法图解5

5/8. 在虎口部挤出个不规则的肉圆。

爆炸鸡肉丸的做法图解6

6/8. 然后把肉丸放到另个一手心里来回晃,就可以轻松做出圆圆的肉丸子啦。
(我拍照所以用的是一个手,大家做的时候可以两手一起来哈)

爆炸鸡肉丸的做法图解7

7/8. 把做好的肉丸裹上一层面包糠。

爆炸鸡肉丸的做法图解8

8/8. 锅中做油,油热后下步骤7中的肉丸,小火炸3分钟左右,转中火炸1分钟,至表面金黄就好啦。

小窍门

1、鸡肉可以不用多的太碎;
2、因为用了面包糠,所以炸的时候一定要用小火,不然容易发黑。
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营养信息

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  • 爆炸鸡肉丸热量1414 千卡
  • 脂肪11.61 克
  • 蛋白质42.06 克
  • 碳水化合物71.85 克
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