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皮蛋鸡肉卷

皮蛋鸡肉卷

悦悦玉食

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鸡肉卷先蒸熟再用不粘锅煎一下,外脆里嫩,很好吃哦!
主料
鸡大腿1只皮蛋1个
辅料
适量胡椒粉适量生姜适量

皮蛋鸡肉卷的做法,共10个步骤

皮蛋鸡肉卷的做法图解1

1/10. 鸡大腿洗净,撕掉筋膜,去骨。

皮蛋鸡肉卷的做法图解2

2/10. 用盐,胡椒粉,姜片抓匀,腌制10分钟左右。

皮蛋鸡肉卷的做法图解3

3/10. 皮蛋去壳,洗净,切成4块。

皮蛋鸡肉卷的做法图解4

4/10. 将腌制好的鸡腿放在锡纸上。(我的锡纸放的时间太长了,中间有些地方好像生锈了一样,所以我又放了一张油纸)

皮蛋鸡肉卷的做法图解5

5/10. 将皮蛋放在鸡肉中间。

皮蛋鸡肉卷的做法图解6

6/10. 卷起来,将两边的收口拧紧。

皮蛋鸡肉卷的做法图解7

7/10. 冷水入锅,有蒸汽冒出后,中火蒸15分钟。

皮蛋鸡肉卷的做法图解8

8/10. 将蒸好的鸡肉卷取出,放入不粘锅中煎至表皮金黄。

皮蛋鸡肉卷的做法图解9

9/10. 出锅后,切厚片。

皮蛋鸡肉卷的做法图解10

10/10. 装盘即可。

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营养信息

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  • 皮蛋鸡肉卷热量190 千卡
  • 脂肪10 克
  • 蛋白质2 克
  • 碳水化合物10 克
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