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脆皮鱿鱼圈

脆皮鱿鱼圈

鱼眼中的爱11

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下雨天总想吃点香喷喷的东西,于是买了大包的面包糠,超市走起又备鱿鱼圈和鸡腿,上周六用鸡腿炸了一次鸡米花,好吃极了。
这周阴天哪也没去在家又折腾起了鱿鱼圈,一样的酥脆可口,沾上蕃茄酱美味呀!(
主料
鱿鱼圈400克鸡蛋一个烤肉料一勺
辅料
面包糠100克料酒一勺胡椒粉一勺
生粉适量

脆皮鱿鱼圈的做法,共8个步骤

脆皮鱿鱼圈的做法图解1

1/8. 准备好所需要的材料,鱿鱼圈是买的速冻的

脆皮鱿鱼圈的做法图解2

2/8. 把鱿鱼圈解冻去去皮,洗干沥水,放盐、胡椒粉、料酒和烤肉酱拌均匀,然后腌制30分钟

脆皮鱿鱼圈的做法图解3

3/8. 准备好一份生粉、鸡蛋液和面包糠

脆皮鱿鱼圈的做法图解4

4/8. 把腌好的鱿鱼圈依次裹上一层生粉,再沾上鸡蛋液,最后放进面包糠中裹均

脆皮鱿鱼圈的做法图解5

5/8. 依次做好所有的鱿鱼圈

脆皮鱿鱼圈的做法图解6

6/8. 锅中倒适合油烧6成热,放鱿鱼圈进去开炸

脆皮鱿鱼圈的做法图解7

7/8. 炸的过程油温会慢慢升高,鱿鱼圈炸至金黄即可

脆皮鱿鱼圈的做法图解8

8/8. 捞起后用厨师纸滤下多余的油,最后配上蕃茄酱一起吃。

小窍门

鱿鱼圈上面的滑滑的皮要撕掉。
腌的时候放料酒去腥,腌制时候长更入味;
炸的时候油温不要太热以免外层的酥焦了而内部的鱿鱼肉还没熟。
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营养信息

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  • 脆皮鱿鱼圈热量399 千卡
  • 脂肪10.31 克
  • 蛋白质29.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
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