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金蒜黑椒牛肉粒

金蒜黑椒牛肉粒

天国的女儿

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主料
牛肉350克胡萝卜(腌料)1小段鸡蛋液(腌料)半个
西红柿(腌料)1/4个
辅料
大蒜2头淀粉(腌料)1勺白糖1勺
酱油(1勺用于腌料)2勺洋葱(腌料)1/4个现磨黑胡椒碎(或黑胡椒粉)2.5勺
适量香菜(腌料)1根蚝油(1勺用于腌料)3勺
料酒(1勺用于腌料)3勺

金蒜黑椒牛肉粒的做法,共12个步骤

金蒜黑椒牛肉粒的做法图解1

1/12. 牛肉冷水浸泡两小时以上,中间多换两次水。

金蒜黑椒牛肉粒的做法图解2

2/12. 用厨房纸巾吸干水份,切成小块。加入盐、1勺料酒、1勺蚝油、1勺酱油、1勺黑胡椒粉、半个蛋夜、1勺淀粉,抓拌均匀腌制十分钟左右。

金蒜黑椒牛肉粒的做法图解3

3/12. 西红柿、胡萝卜、洋葱切片,香菜切长段,全部放入腌制的牛肉粒中用手抓拌均匀,使蔬菜中的菜汁融入到牛肉中。

金蒜黑椒牛肉粒的做法图解4

4/12. 盖保鲜膜入冰箱冷藏2小时以上。

金蒜黑椒牛肉粒的做法图解5

5/12. 蒜去皮洗净。

金蒜黑椒牛肉粒的做法图解6

6/12. 冰箱中取出腌好的牛肉,捡去腌制用的各类蔬菜弃之不要。

金蒜黑椒牛肉粒的做法图解7

7/12. 锅中倒油,放入蒜瓣小火煸炒。

金蒜黑椒牛肉粒的做法图解8

8/12. 炒至蒜瓣颜色变黄捞出备用。

金蒜黑椒牛肉粒的做法图解9

9/12. 锅中留油,倒入牛肉粒大火煸炒至变色。

金蒜黑椒牛肉粒的做法图解10

10/12. 加入料酒2勺、酱油1勺、糖1勺继续煸炒。

金蒜黑椒牛肉粒的做法图解11

11/12. 再加入蚝油2勺、黑胡椒粉1.5勺翻炒均匀。倒入炸好的蒜瓣炒匀。

金蒜黑椒牛肉粒的做法图解12

12/12. 出锅装盘。

小窍门

用几种蔬菜汁腌制牛肉,能让牛肉更好地去腥,吃起来有蔬菜的清香却不见蔬菜。这道菜如果用现磨黑胡椒碎味道会更赞。我没有就用黑胡椒粉代了。
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营养信息

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  • 金蒜黑椒牛肉粒热量438 千卡
  • 脂肪2 克
  • 蛋白质27.47 克
  • 碳水化合物0.2 克
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