主料 | ||
孢子甘蓝200克 | 虾仁适量 | 玉米粒适量 |
香芹适量 | 紫山药适量 | |
辅料 | ||
红甜椒半个 | 白糖适量 | 食用油适量 |
盐适量 | 鸡精适量 | 料酒适量 |
淀粉适量 | 葱适量 | 姜适量 |
大蒜适量 |
1/9. 准备材料~香芹切段,红椒切块~
2/9. 紫山药容易氧化,切完直接过水焯熟~
3/9. 小甘蓝也用水焯熟,水里放少许盐和油,使其颜色能够保留鲜艳~
4/9. 虾去皮和虾线后,用料酒,盐,淀粉腌10分钟,然后用开水焯熟~
5/9. 葱姜蒜切末待用
6/9. 油六成热,放葱姜蒜爆香~…
7/9. 把红椒,玉米粒,香芹,紫山药放入翻炒
8/9. 把虾仁倒入,放盐,糖,鸡精,最后用水淀粉勾欠出锅即可
9/9. 摆盘即可食用~