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满堂彩剁椒开屏鱼

满堂彩剁椒开屏鱼

紫色透明

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主料
草鱼一条
辅料
适量甜玉米粒适量青豆适量
胡萝卜丁适量小辣椒适量剁椒适量
食用油适量生抽适量适量
料酒适量白糖适量适量

满堂彩剁椒开屏鱼的做法,共12个步骤

满堂彩剁椒开屏鱼的做法图解1

1/12. 草鱼开膛处理干净后控下水

满堂彩剁椒开屏鱼的做法图解2

2/12. 去头去尾,头不用切得太大。

满堂彩剁椒开屏鱼的做法图解3

3/12. 在鱼身子的背部用刀切成约1cm左右宽的块,切连刀,在鱼肚子处不要切断。

满堂彩剁椒开屏鱼的做法图解4

4/12. 然后把鱼身子,鱼头鱼尾都码在盘子里,撒上适量的盐,料酒腌制去腥入味。

满堂彩剁椒开屏鱼的做法图解5

5/12. 为了更好的去腥,我们在每一个鱼块中间加上一片葱一片姜,腌制15分钟,如果有时间可以腌制的稍长一些。

满堂彩剁椒开屏鱼的做法图解6

6/12. 腌制的时候备好其他配料,用超市冷冻的甜玉米粒和青豆胡萝卜粒混装的速冻制品即可。

满堂彩剁椒开屏鱼的做法图解7

7/12. 准备适量的剁椒,增味和增色

满堂彩剁椒开屏鱼的做法图解8

8/12. 大葱切成葱花,小辣椒切成小段

满堂彩剁椒开屏鱼的做法图解9

9/12. 锅中倒入适量的炒菜油,适当润一下锅后,下入葱花,小辣椒断煸炒

满堂彩剁椒开屏鱼的做法图解10

10/12. 再下入剁椒炒出红油

满堂彩剁椒开屏鱼的做法图解11

11/12. 下入甜玉米粒、青豆粒、和胡萝卜丁大火翻炒,放入盐,生抽,糖调至入味。

满堂彩剁椒开屏鱼的做法图解12

12/12. 然后把炒至的菜盖在鱼身子上,铺匀,蒸锅里倒入水,开锅后放入鱼大火蒸5分钟左右即可。

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营养信息

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  • 满堂彩剁椒开屏鱼热量903 千卡
  • 脂肪5.2 克
  • 蛋白质16.6 克
  • 碳水化合物0 克
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