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焦溜豆腐

焦溜豆腐

泥泥鳅鳅

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我一直认为豆腐是个好东西,而且烹饪豆腐的手法也是多种多样。搭配不同的食材,或是选择不同的烹饪方法,最终呈现出来的都是佳肴。对于本身就酷爱豆腐的人来说,百吃不厌是绝对的。没有肉就多吃豆,堪称植物肉的豆腐在满足味蕾方面绝对可以胜任!我家的餐桌上经常会出现豆腐的身影,有的时候一目了然,有的时候则是以给人惊喜的身份现身。不管是什么形式,最后都会落实到光盘行动就对了。
今天做了一道焦溜豆腐,快手且下饭,又是能让人做到盆干碗净的利器。
主料
胡萝卜半根西兰花8小朵
辅料
卤水豆腐1块香菇2朵葱花少许
大蒜2瓣2片生抽2勺
陈醋2勺白糖2勺玉米淀粉适量
食用油少许

焦溜豆腐的做法,共8个步骤

焦溜豆腐的做法图解1

1/8. 准备食材。豆腐切成2厘米左右的小块,香菇切小块,胡萝卜切片,姜蒜切片,葱切丝。

焦溜豆腐的做法图解2

2/8. 锅中做水,放入一克盐,再放入豆腐块,煮至水开后,捞出豆腐沥水备用。

焦溜豆腐的做法图解3

3/8. 在焯豆腐的水中,依次放入香菇片,胡萝卜片和西蓝花,煮半分钟左右,捞出备用。

焦溜豆腐的做法图解4

4/8. 盘子中放入适量玉米淀粉,将焯过水的豆腐均匀地粘上淀粉。

焦溜豆腐的做法图解5

5/8. 锅中放入少量油,将粘好淀粉的豆腐块煎至金黄捞出。

焦溜豆腐的做法图解6

6/8. 准备料汁。一份是水淀粉,一份是调料汁。用陈醋,白糖,生抽和水调成汁。

焦溜豆腐的做法图解7

7/8. 锅中放入适量的油,油热后爆香葱姜蒜,之后放入香菇块,再倒入调料汁,煮开后,倒入水淀粉,烧至酱汁粘稠。

焦溜豆腐的做法图解8

8/8. 倒入豆腐和其他蔬菜,翻炒至都挂上汁。

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营养信息

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  • 焦溜豆腐热量90 千卡
  • 脂肪0.6 克
  • 蛋白质2.9 克
  • 碳水化合物14.43 克
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