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一下消灭三碗米饭的焦溜豆腐

一下消灭三碗米饭的焦溜豆腐

花儿的美食厨房61

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这道菜,虽然没有肉,却是下饭就好吃,看着就很有食欲,10分钟的一道快手菜,有时间您一定试试看。
主料
豆腐300克新兰花半个胡萝卜半根
葱丝姜片适量大蒜2瓣
辅料
生抽1勺半勺白糖适量
少许玉米淀粉少许1小勺
食用油适量

一下消灭三碗米饭的焦溜豆腐的做法,共8个步骤

一下消灭三碗米饭的焦溜豆腐的做法图解1

1/8. 北豆腐切块,姜和蒜切片,葱切丝。

一下消灭三碗米饭的焦溜豆腐的做法图解2

2/8. 坐热一锅水,加半勺盐,豆腐块放入水中 ,等水煮开后再捞出沥水备用。

一下消灭三碗米饭的焦溜豆腐的做法图解3

3/8. 用焯豆腐的水,接着把切菱形片的胡萝卜和洗净的西蓝花也焯1分钟左右,接着用凉水拔一下。

一下消灭三碗米饭的焦溜豆腐的做法图解4

4/8. 在一个盘子上放上玉米淀粉,将豆腐均匀裹上一层干粉。

一下消灭三碗米饭的焦溜豆腐的做法图解5

5/8. 油锅做热到6成热,接着放入豆腐煎到四面金黄。

一下消灭三碗米饭的焦溜豆腐的做法图解6

6/8. 豆腐都捞出备用。

一下消灭三碗米饭的焦溜豆腐的做法图解7

7/8. 用生抽、醋、糖和适量盐勾兑一碗调味汁。

一下消灭三碗米饭的焦溜豆腐的做法图解8

8/8. 爆香葱丝姜片蒜片,倒入豆腐和炒好的时蔬翻炒,最后倒入调味汁,再放些水淀粉,带豆腐上包裹调味汁就关火。

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营养信息

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  • 一下消灭三碗米饭的焦溜豆腐热量363 千卡
  • 脂肪4.1 克
  • 蛋白质13.6 克
  • 碳水化合物40.6 克
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