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萝卜炖羊蝎子

萝卜炖羊蝎子

surcehe26

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羊肉是冬补肉类排名前三,羊是纯食草动物,肉质细嫩,容易消化,高蛋白、低脂肪、含磷脂肪多,胆固醇含量少。俗话说冬吃萝卜,夏吃姜。不用医生开药方。羊蝎子与萝卜是完美营养搭配,又是冬补暖胃的好食材。冬季多吃羊肉炖萝卜还能保护胃壁、修复胃粘膜,帮助脾胃消化,起到抗衰老的作用。一锅萝卜炖羊蝎子还能暖胃、抗寒、抗衰老、美容等功效。
主料
羊蝎子750克白萝卜800克
辅料
生姜10克生抽5毫升5克
料酒2毫升八角1个香叶2片
桂皮1克胡椒1克陈皮2克
干辣椒2个大葱20克

萝卜炖羊蝎子的做法,共7个步骤

萝卜炖羊蝎子的做法图解1

1/7. 准备食材:羊蝎子、白萝卜等;

萝卜炖羊蝎子的做法图解2

2/7. 羊蝎子解冻,用清水浸泡1小时,中途换3次水;PS:浸泡去血水

萝卜炖羊蝎子的做法图解3

3/7. 冷水下锅,煮沸,捞出羊蝎子沥干水;PS:可以放二片生姜下锅。

萝卜炖羊蝎子的做法图解4

4/7. 放入砂锅,把生姜、八角、香叶、陈皮、桂皮、胡椒、干辣椒、料酒、生抽拌均;

萝卜炖羊蝎子的做法图解5

5/7. 加适量清水,大火煮沸,改为小火焖90分钟;

萝卜炖羊蝎子的做法图解6

6/7. 白萝卜去皮,洗净,切块,放入焖好羊蝎子的砂锅,再焖10分钟。

萝卜炖羊蝎子的做法图解7

7/7. 放盐、大葱,拌均,再焖3分钟即可;

小窍门

1.羊蝎子要清水浸泡能去血水;
2.冷水下锅煮沸即可,不要煮太久;
3.砂锅小火慢慢焖,才美味;
4.汁不要太大,让萝卜全部吸收,萝卜非常甜入味。
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营养信息

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  • 萝卜炖羊蝎子热量1837 千卡
  • 脂肪10.37 克
  • 蛋白质35.23 克
  • 碳水化合物2.92 克
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