| 主料 | ||
| 花椰菜500克 | 西红柿一个 | |
| 辅料 | ||
| 酱油适量 | 盐适量 | |
西红柿炒花椰菜的做法，共5个步骤
1/5. 将花椰菜洗净，切块下水焯熟，
2/5. 西红柿切块备用
3/5. 锅里放油，放葱花，爆香后加入西红柿翻炒
4/5. 西红柿出汁后加入花椰菜翻炒
5/5. 加入适量酱油，盐，翻炒至入味即可
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| 主料 | ||
| 花椰菜500克 | 西红柿一个 | |
| 辅料 | ||
| 酱油适量 | 盐适量 | |
1/5. 将花椰菜洗净，切块下水焯熟，
2/5. 西红柿切块备用
3/5. 锅里放油，放葱花，爆香后加入西红柿翻炒
4/5. 西红柿出汁后加入花椰菜翻炒
5/5. 加入适量酱油，盐，翻炒至入味即可
吃花椰菜100克，热量20千卡
相当于安装雨水槽3分钟消耗的热量...
吃椰菜100克，热量15千卡
相当于骑摩托车6分钟消耗的热量...
吃西红柿100克，热量16千卡
相当于蹲起4分钟消耗的热量...
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