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蒜泥茄子

蒜泥茄子

天国的女儿

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主料
长茄子6根
辅料
香葱少许生抽2勺蒸鱼豉油1勺
大蒜3瓣1勺白糖1小勺
干红辣椒2个

蒜泥茄子的做法,共6个步骤

蒜泥茄子的做法图解1

1/6. 茄子去蒂洗净入开水锅中蒸熟。

蒜泥茄子的做法图解2

2/6. 葱、干红辣椒切碎。蒜剁碎加入生抽、蒸鱼豉油、醋、糖搅拌均匀调成料汁。

蒜泥茄子的做法图解3

3/6. 蒸熟的茄子稍晾凉后撕成细条放入盘中。

蒜泥茄子的做法图解4

4/6. 浇上调好的料汁,放入干辣椒碎和香葱碎。

蒜泥茄子的做法图解5

5/6. 锅中烧热2勺植物油,趁热浇在香葱上。

蒜泥茄子的做法图解6

6/6. 吃之前拌匀即可。

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营养信息

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  • 蒜泥茄子热量70 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质1 克
  • 碳水化合物4.9 克
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