红焖羊肉

难度普通
口味孜然
工艺焖
用餐人数1-2人
准备时间10-20分钟
制作时间1-2小时
厨具其它厨具

深蓝小米粥45

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每次春节期间，北方的天气都比较寒冷。羊肉性温，冬季常吃羊肉，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，而且还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用。

红焖羊肉作为美食中的精品，其营养价值及健身功能不言而喻。据《本草纲目》中记载:"羊肉，性温味甘，补气滋阴，暖中补虚，开胃健身;可正气祛邪、治畏寒怕热;补元阳、宜血气的滋补上品;对寒暑侵袭、冷热不均、四肢无力、产病后虚弱有奇效"。故传统中医学又有"人参补气，羊肉补形"之论。俗话说:"药补不如食补"，这也是红焖羊肉让所有食客长期喜爱的重要原因。用压力锅做这道红焖羊肉，省时省力，特别方便快捷！

主料
羊肉500克	胡萝卜1根
辅料
土豆3个	大葱1根	冰糖10克
生抽15毫升	老抽10毫升	黄酒20毫升
食用油15毫升	桂皮1块	香叶2片
八角1个	辣椒2个	开水适量
孜然适量

红焖羊肉的做法，共13个步骤

1/13. 准备好食材：羊肉500克，小土豆3个，胡萝卜1根；

2/13. 备好调料：大葱1根，生抽15毫升，老抽10毫升，黄酒20毫升，桂皮1块，八角1个，香叶2片，辣椒2个，冰糖10克；

3/13. 大葱、生姜切块备用；

4/13. 胡萝卜和土豆切成滚刀块；

5/13. 羊肉清洗干净切小块备用；

6/13. 将羊肉放入锅中，加入冷水，放1块生姜、2段大葱和10毫升黄酒，煮开（开着盖子）后继续煮两分钟，捞出洗净沥干；

7/13. 炒锅烧热放约15毫升食用油，爆香爆香大葱和姜片；

8/13. 接着倒入羊肉块煸炒出香味；

9/13. 加生抽15毫升，老抽10毫升，黄酒15毫升炒匀入味；

10/13. 步骤9材料全部倒入压力锅内；

11/13. 加入10克冰糖、2片香叶、1块桂皮、1个八角、2个干辣椒，再倒入约200克开水，压力锅选择“牛羊肉类红烧”功能；

12/13. 压力锅排气之后，打开锅盖，倒入胡萝卜和土豆块，压力锅选择“开盖收汁”功能；

13/13. 压力锅结束工作之后，加入大葱叶和孜然，翻拌均匀即可出锅食用！

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小窍门

1. 羊肉性温，冬季常吃羊肉，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，而且还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用;
2. 羊肉营养丰富，对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软、阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益;具有补肾壮阳、补虚温中等作用，男士适合经常食用。

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