主料 | ||
米饭20克 | 包菜10克 | 紫甘蓝5克 |
金枪鱼罐头20克 | 圣女果10克 | 鸡蛋50克 |
沙拉汁15克 | ||
辅料 | ||
黄瓜40克 | 千岛酱6克 |
1/8. 中午吃饭专门留了一块米饭,这个不方便可以省略。米饭里加入千岛酱拌匀。
2/8. 将米饭堆在盘子中央,四周铺上包菜丝。
3/8. 再撒些紫甘蓝丝。
4/8. 打开金枪鱼罐头,沥掉里面的水油。
5/8. 黄瓜切成滚刀块,加入金枪鱼肉,加入沙拉汁拌匀。
6/8. 拌匀后放入盘中,堆在米饭上面。
7/8. 加入切瓣的圣女果。
8/8. 最后将事先煮熟的鸡蛋切瓣,放入沙拉中,表面再淋些沙拉汁。吃的时候整体拌匀即可。