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上汤菠菜

上汤菠菜

舍得的美食诱惑87

舍得的美食诱惑87

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主料
菠菜适量虾仁适量鹌鹑皮蛋适量
辅料
料酒适量适量姜丝适量
蒜片适量猪油适量

上汤菠菜的做法,共3个步骤

上汤菠菜的做法图解1

1/3. 菠菜适量;虾仁适量,挑去虾线,避免有沙。虾背开刀以便入味。虾仁入碗,加适量的盐、生粉和料酒抓均后腌5分钟。姜丝和蒜片各适量。

上汤菠菜的做法图解2

2/3. 鹌鹑皮蛋适量,放入蒸锅蒸熟后取出。将鹌鹑皮蛋放入两个碗中,一次性摇碎蛋壳,剥去蛋壳后洗净,切成瓣备用。

上汤菠菜的做法图解3

3/3. 锅烧热,加入适量的猪油化开,下入蒜片和姜丝爆香,再下入鹌鹑皮蛋爆香,鹌鹑皮蛋爆香后,加入适量的水大火焖煮5分钟。大火焖煮5分钟至汤浓白时加入适量的盐,下入虾仁和菠菜,菠菜变色、变软立即起锅装入碗中,汤中加入适量枸杞煮开,将汤浇在菠菜上,美味即成。

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营养信息

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  • 上汤菠菜热量123 千卡
  • 脂肪0.9 克
  • 蛋白质11.65 克
  • 碳水化合物3.35 克
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