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苦瓜炒鸡蛋

苦瓜炒鸡蛋

胖胖哒张和尚

胖胖哒张和尚

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没啥描述的,挺好吃。
主料
苦瓜半根鸡蛋三个
辅料
适量

苦瓜炒鸡蛋的做法,共5个步骤

苦瓜炒鸡蛋的做法图解1

1/5. 水烧开,然后放苦瓜,焯一会,大概三十秒左右。

苦瓜炒鸡蛋的做法图解2

2/5. 焯好之后,热锅凉油下焯过的苦瓜略炒

苦瓜炒鸡蛋的做法图解3

3/5. 然后倒入鸡蛋

苦瓜炒鸡蛋的做法图解4

4/5. 炒均匀,放适量盐。

苦瓜炒鸡蛋的做法图解5

5/5. 出锅

小窍门

苦瓜需要焯一会的原因是需要让它去掉一部分苦味,然后炒一下也是需要去掉一部分苦味,这样炒好之后就没有那么苦了,还很好吃。
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营养信息

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  • 苦瓜炒鸡蛋热量148 千卡
  • 脂肪9.61 克
  • 蛋白质13.26 克
  • 碳水化合物1.72 克
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