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紫薯煎饼

紫薯煎饼

微胖界的瘦子

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我觉得这份食物可以叫,紫色的爱恋,因为我特别喜欢紫色,莫名的就喜欢!今天窗外下着雨,心情有点灰沉沉的,下午约了闺蜜喝下午茶,想着给给闺蜜带份我自己做的甜食吧,既能控制热量,还能分享我的爱,,,
主料
红薯粉100克紫薯四个一枚
辅料
面粉100克糖粉100克燕麦适量
食用油适量

紫薯煎饼的做法,共6个步骤

紫薯煎饼的做法图解1

1/6. 清洗好紫薯,尽量选择光滑的紫薯哦!

紫薯煎饼的做法图解2

2/6. 把紫薯蒸熟!趁热去皮碾压成泥,加入糖(白砂糖),糖的量根据各自对甜的需求加入搅拌均匀后加入鸡蛋液!之后红薯粉和面粉分三次加入!记得每次都搅拌均匀后再加入第二次的量,根据软硬度加入粉的量!

紫薯煎饼的做法图解3

3/6. 紫薯团光滑后!静置5分钟!

紫薯煎饼的做法图解4

4/6. 手上放点食用油做成一个个小饼,表面粘满燕麦片(面包糠也行)!

紫薯煎饼的做法图解5

5/6. 起油锅,中低火慢慢煎制,一面金黄后翻面!煎制过程也可放入少许白砂糖,焦黄后外脆里嫩,还有一丝丝焦糖的味道!

紫薯煎饼的做法图解6

6/6. 紧接着就可以好好享受了!

小窍门

紫薯蒸熟后记得趁热去皮,碾成泥去筋后,趁着余温加入糖分拌均匀!
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营养信息

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  • 紫薯煎饼热量585 千卡
  • 脂肪12.41 克
  • 蛋白质16.13 克
  • 碳水化合物100.4 克
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