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排骨炖豆角

排骨炖豆角

胖胖哒张和尚

胖胖哒张和尚

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排骨炖豆角,东北菜,我是东北人,所以很喜欢吃。我媳妇儿也乐意吃,因为她怀孕了,所以除了加盐没有放别的调味料。大家可以适量的加一些味精
主料
豆角二斤排骨一斤
辅料
大蒜四瓣生抽适量老抽适量
适量

排骨炖豆角的做法,共9个步骤

排骨炖豆角的做法图解1

1/9. 排骨用凉水泡四小时去除血水,豆角摘好洗干净,蒜拍好

排骨炖豆角的做法图解2

2/9. 热锅凉油,下排骨,炒至排骨变色

排骨炖豆角的做法图解3

3/9. 加入蒜瓣,炒到出来蒜香味。

排骨炖豆角的做法图解4

4/9. 加豆角,炒到豆角变成翠绿色。

排骨炖豆角的做法图解5

5/9. 炒到这样就算可以了。中途千万不能尝,因为没有全熟的豆角吃了会让人食物中毒哦。

排骨炖豆角的做法图解6

6/9. 加生抽提鲜

排骨炖豆角的做法图解7

7/9. 少许老抽上色

排骨炖豆角的做法图解8

8/9. 加半沒过豆角的水大火烧开,加盐调味,然后盖盖,大火焖炖二十分钟。

排骨炖豆角的做法图解9

9/9. 二十分钟过去后收汤,出锅。

小窍门

豆角在没有熟透的情况下不能尝的,否则会引起食物中毒。轻者也会剧烈呕吐。
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营养信息

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  • 排骨炖豆角热量1408 千卡
  • 脂肪20.8 克
  • 蛋白质21.1 克
  • 碳水化合物10.05 克
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