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马兰头炒豆干

马兰头炒豆干

开心每

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马兰头是我们这边田野上很常见的野菜,有的长在田埂上或土丘坎旁边。在农历三四月份采摘马兰头最为鲜嫩,特别靠近杂草丛中的长的更壮,有的长得有十来公分高,记得小时候经常提着篮子拿着剪刀去找马兰头。每次最喜欢我妈做的咸肉炒马兰头了特别香,还没装盘在锅里就迫不及待的尝上几口,现在每年都会在清明前后做上几次用马兰头做的美味佳肴!
主料
马兰头适量猪肉或咸肉1小块
辅料
豆干适量食用油适量芝麻油1匙
料酒少许生粉少许生抽适量
味极鲜适量干辣椒1个适量
温水少许

马兰头炒豆干的做法,共15个步骤

马兰头炒豆干的做法图解1

1/15. 马兰头挑去黄叶洗净

马兰头炒豆干的做法图解2

2/15. 用开水烫一分钟左右

马兰头炒豆干的做法图解3

3/15. 再用凉水冲洗几遍攥干水

马兰头炒豆干的做法图解4

4/15. 处理好的马兰头和豆干准备就绪

马兰头炒豆干的做法图解5

5/15. 将马兰头切碎

马兰头炒豆干的做法图解6

6/15. 豆干切成长条

马兰头炒豆干的做法图解7

7/15. 再切成小碎丁

马兰头炒豆干的做法图解8

8/15. 选一块肥瘦相间的猪肉洗净,肥肉切成小片,瘦肉切成小碎丁。如果有咸肉那是最好不过了,煸炒出来的更香。

马兰头炒豆干的做法图解9

9/15. 加料酒和淀粉抓捏几次再待用

马兰头炒豆干的做法图解10

10/15. 锅里加少许油,请切好的肥肉煸出油。

马兰头炒豆干的做法图解11

11/15. 肥肉煸出油,闻到香味,瘦肉丁入锅炒。

马兰头炒豆干的做法图解12

12/15. 姜末和辣椒入锅炒香

马兰头炒豆干的做法图解13

13/15. 倒入豆干丁加生抽和盐翻炒,再加少许温水。

马兰头炒豆干的做法图解14

14/15. 马兰头倒入锅内翻炒几下再淋上味极鲜和芝麻油

马兰头炒豆干的做法图解15

15/15. 出锅装盘

小窍门

1 如果不喜欢马兰头的涩味,在做马兰头的时候用开水烫一下,再用冷水多搓洗几次这能去找马兰头的涩味!我个人是比较喜欢马兰头郁浓的涩味,一下子能打开我的味蕾激发出食欲感。
2 马兰头是比较吃油的,可以多加点食用油要不然在吃时候干巴巴的会影响口感。
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营养信息

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  • 马兰头炒豆干热量79 千卡
  • 脂肪0.36 克
  • 蛋白质2.11 克
  • 碳水化合物4.91 克
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