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爆浆芝心鸡排

爆浆芝心鸡排

芝麻铜锣烧

芝麻铜锣烧

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主料
鸡脯肉一整块玉米面适量鸡蛋一颗
辅料
芝士片一片面粉适量黑胡椒适量
适量白葡萄酒适量

爆浆芝心鸡排的做法,共6个步骤

1/6. 鸡脯横切,但不要完全切开,用肉锤敲打,把鸡脯肉拍成薄片。用白葡萄酒,黑胡椒和盐腌二十分钟。

爆浆芝心鸡排的做法图解2

2/6. 把芝士片放在放在鸡肉片上,像包饺子一样把芝士片包在鸡肉里。

爆浆芝心鸡排的做法图解3

3/6. 一个鸡蛋打散,包了芝士的鸡肉裹匀蛋液,把沾匀蛋液的鸡肉在面粉里滚匀,抖落多余的面粉。

爆浆芝心鸡排的做法图解4

4/6. 在平底锅里到适量的油,鸡排大小就可以了,六分热之后放入鸡排,小火煎,一面煎一分钟定型后翻面,两边都金黄后把鸡排边儿上也煎好。

爆浆芝心鸡排的做法图解5

5/6. 煎好后用吸油纸吸吸油。

爆浆芝心鸡排的做法图解6

6/6. 开吃~

小窍门

葡萄酒可以用料酒代替。
面粉用面包糠代替更好。
趁热吃才美味哦~
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营养信息

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  • 爆浆芝心鸡排热量636 千卡
  • 脂肪14.01 克
  • 蛋白质20.56 克
  • 碳水化合物73.82 克
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