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牛奶鲫鱼汤

牛奶鲫鱼汤

lucy00000

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主料
鲫鱼一条牛奶适量
辅料
色拉油适量适量适量
适量

牛奶鲫鱼汤的做法,共6个步骤

1/6. 起油锅,大火将鲫鱼放入并微微油煎表面;

2/6. 在汤锅中倒入半锅水烧开;

3/6. 将鲫鱼放入锅中大火烧煮;

4/6. 随着水开后,换小火微炖慢煮,并加入姜块;

5/6. 待鱼汤飘出浓香并看到汤色已泛乳白如牛奶一般,倒入些许无糖牛奶;

6/6. 出锅前撒上葱花,并加适量盐。

小窍门

1、油煎鲫鱼时,只是微煎表面,千万不可将鲫鱼煎得过熟影响味道。
2、在倒入牛奶前,如果汤色还呈透明,那就说明还需要再煮一会。

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营养信息

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  • 牛奶鲫鱼汤热量595 千卡
  • 脂肪5.9 克
  • 蛋白质23.91 克
  • 碳水化合物7.2 克
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