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麻婆豆腐

麻婆豆腐

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主料
豆腐200克牛肉馅100克青蒜15克
辅料
豆瓣酱20克豆豉10克10克
辣椒粉0.5克花椒粉1.5克酱油10克
盐(根据口味)1克白糖5克湿淀粉(淀粉加少许水调匀)3克
食用油75克肉汤(或水)150克

麻婆豆腐的做法,共6个步骤

1/6. 将豆腐切成2厘米见方的块,放入加了少许盐的沸水中汆一下,去除豆腥味,捞出用清水浸泡

2/6. 豆豉、豆瓣酱剁碎,青蒜切段,姜切末

3/6. 炒锅烧热,放油,放入牛肉馅炒散

4/6. 待牛肉馅炒成金黄色,放入豆瓣酱同炒

5/6. 放入豆豉、姜末、辣椒粉同炒至牛肉上色,下肉汤煮沸

6/6. 放入豆腐煮3分钟,加酱油、青蒜段、糖,用盐调味(如果觉得够咸就不用放盐),用湿淀粉勾芡即可

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营养信息

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  • 麻婆豆腐热量292 千卡
  • 脂肪6 克
  • 蛋白质28.3 克
  • 碳水化合物10.6 克
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