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碧绿蒸蛋羹

碧绿蒸蛋羹

丸子大仙

丸子大仙

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主料
鸡蛋1个菠菜一些
辅料
白胡椒粉少量少量温水适量
淀粉少量

碧绿蒸蛋羹的做法,共5个步骤

1/5. 鸡蛋打散、用鸡蛋体积1.6倍的温水同方向慢慢搅匀;

2/5. 蛋液中加上少许盐;

3/5. 菠菜洗净,过滚水焯一下,切碎,入榨汁机榨出菠菜汁儿

4/5. 蒸锅水烧开,蛋液蒙上保鲜膜入蒸锅蒸七八分钟;

5/5. 炒锅烧热,倒入菠菜汁,加少许水、盐和白胡椒粉,稀淀粉勾芡,淋在蛋羹上即可。

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营养信息

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  • 碧绿蒸蛋羹热量138 千卡
  • 脂肪9.71 克
  • 蛋白质13.81 克
  • 碳水化合物4.07 克
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