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流口水的水煮鱼

流口水的水煮鱼

犹叶子厨娘

犹叶子厨娘

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主料
鲶鱼一条(2斤)蔬菜(豆芽、生菜、茼蒿都可以)若干
辅料
郫县豆瓣酱适量干辣椒适量麻椒少许
花椒少许少许少许
大蒜适量白酒适量生抽适量
少许少许

流口水的水煮鱼的做法,共6个步骤

1/6. 鲶鱼洗净,用醋和面粉把它表面的粘液洗掉,把鱼肉片成片。

2/6. 用白酒少许、姜片、生抽腌制鱼片十分钟,然后加生粉拌匀。烧开一锅水,把腌制完成的鱼片加入,水开后3分钟捞出,装入容器中备用。

3/6. 锅中放油,加入麻椒、花椒、葱、姜、蒜后煸炒,出香味后加入郫县豆瓣酱继续炒,加咸盐,白酒,生抽调味。

4/6. 锅中加水,放入蔬菜略焯,装入容器中,把鱼放在上面

5/6. 把3倒入4中。

6/6. 起锅把辣椒炸香,趁热倒在鱼片上。

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营养信息

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  • 流口水的水煮鱼热量696 千卡
  • 脂肪3.7 克
  • 蛋白质17.3 克
  • 碳水化合物0 克
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