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松鼠黄鱼

松鼠黄鱼

偶然0000000

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主料
黄鱼1条
辅料
碗豆15克水发香菇15克红萝卜25克
绿竹笋25克蒜末5克5克

松鼠黄鱼的做法,共4个步骤

1/4. 黄鱼去鳞、鳍、内脏洗净,去头从脊骨处用刀剖开,去掉梁骨留尾分成两片,在鱼肉上割成麦穗花刀、加A料腌。

2/4. 把红萝卜、绿竹笋、水发香菇均切粒放入开水中稍煮片刻。

3/4. 热油锅,把鱼肉用干淀粉滚匀,使其表面表穗刀口分开,倒提鱼尾放入油中炸熟,待呈金黄色酥透后捞出摆入盘内。

4/4. 热锅加蒜、姜末和100毫升水及制作2中的食材和碗豆,加B料烧开,再加C料勾芡淋在鱼上即可。

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营养信息

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  • 松鼠黄鱼热量472 千卡
  • 脂肪2.5 克
  • 蛋白质17.7 克
  • 碳水化合物0.8 克
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