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鱼香烘蛋

鱼香烘蛋

风中彩虹56

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主料
鸡蛋4个
辅料
辣豆瓣酱15克泡发木耳20克新鲜豌豆30克
水淀粉2大勺白糖15克米醋15毫升
蒜末少许

鱼香烘蛋的做法,共10个步骤

1/10. 鸡蛋彻底打散,加入少许盐和2大勺水淀粉,搅拌均匀

2/10. 锅中油多一些,烧热后,倒入鸡蛋液,蛋液会慢慢涨高,中途轻晃锅,使蛋饼在锅中*以便受热均匀

3/10. 表面快凝固时,将蛋饼翻面,煎熟出锅,切块待用

4/10. 水发木耳撕成小块,蒜切末

5/10. 烧一些开水,将豌豆倒入焯一下捞出备用

6/10. 锅中油热后先倒入蒜末爆香后,倒入辣豆瓣酱炒香

7/10. 倒入木耳块翻炒一会

8/10. 倒入白糖和醋,翻炒,如果觉得汤汁少可以加一点高汤或开水

9/10. 最后倒入焯好的豌豆,再翻炒一分钟即可

10/10. 将做好的鱼香汁浇在鸡蛋上即可

小窍门

1、鸡蛋液中加入水淀粉,可使鸡蛋更加蓬松,涨得更高
2、豌豆可以换成青笋或香芹,要切成小段
3、鸡蛋可以不切块,直接把鱼香汁浇在整个蛋饼上更加省事

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营养信息

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  • 鱼香烘蛋热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
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