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麻酱菠菜墩

麻酱菠菜墩

天使落凡尘38

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主料
菠菜200克黄豆50克海苔1片
小番茄1个
辅料
芝麻1勺食盐适量鸡精适量
芝麻酱适量

麻酱菠菜墩的做法,共6个步骤

麻酱菠菜墩的做法图解1

1/6. 黄豆提前用冷水泡开后煮熟。

麻酱菠菜墩的做法图解2

2/6. 菠菜焯水,时间不要太久,以免烂掉。

麻酱菠菜墩的做法图解3

3/6. 捞出过冷水后切碎。

麻酱菠菜墩的做法图解4

4/6. 菠菜放入黄豆和适量食盐、芝麻酱、鸡精一起拌匀,装进一个空盒子定型后倒扣到盘中,上面撒上芝麻。

麻酱菠菜墩的做法图解5

5/6. 小番茄从中间切开,剪掉一小块海苔沾水包在小番茄前面部分,然后用挤酱笔装上芝麻酱挤出瓢虫的黑点。

麻酱菠菜墩的做法图解6

6/6. 把瓢虫摆上装饰即可。

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营养信息

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  • 麻酱菠菜墩热量228 千卡
  • 脂肪7.6 克
  • 蛋白质52.65 克
  • 碳水化合物114.45 克
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